不要焦虑情绪和焦虑症當一回事

作为一名老师,我担心学生会不听话并造成麻烦...反正大家,无论如何如何,都作为一名学生,我害怕被老师惩罚;作为一名家庭工作者,我担心失去工作和家庭的经济支持。或多或少有人担心。走路的时候如果注意,会注意到红绿灯和那些闯红灯的车辆,会很快过马路而不是像蜗牛一样慢慢走。这是好事!但如果过马路时过于担心自己的安全,就会心跳加速,四肢发抖,眼睛四处张望,这是一种严重的担忧症。

这种情况会发生什么?很有可能你会疯狂的过马路,或者摔倒在路中间,或者看向向相反的方向,或者因为害怕而拒绝过马路,或者造成一些疯狂的行为最终导致事故的发生。 其实担心也不完全是坏事。烦恼也分为健康和不健康。健康问题可能可以维持生命,与人矛盾,但不健康的问题很容易破坏你。情绪反而会使你失去自制力,对风险和问题处理不好,甚至产生极其严重的后果。

健康的忧虑症状包括慎重,警惕和抵制潜在危害的感情不健康的忧虑症状包括恐慌,恐惧,纠正,恐惧,栗子,窒息,麻木等,使您进入警戒状态的痛苦。存在,但不会严重影响工作生活,忧虑症相反,不能像普通人一样生活,这种情况持续几个月,此时已经无法自立,需要接受距离治疗。为了帮助您认识到自己是否有忧虑感,我在接受中列出了这些感情。这表明了一些常见的忧虑症状,在生产状中可能会出现最多的情况。

时间:2020-11-10 编辑:心理咨询之家

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